Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί σχεδόν κάθε γυμναστής και κάθε αθλούμενος έχει πάντα στην τσάντα του ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αυτό είναι υγιεινό ή όχι; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι περιέχουν όλα αυτά τα σκευάσματα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί με τι είναι φτιαγμένα όλα τα σώματα που θαυμάζετε καθημερινά; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί κατά πόσο τα παραδείγματα που δίνουν πολλοί αθλητές, μοντέλα, ηθοποιοί και άλλα δημόσια πρόσωπα είναι πάντα τα καλύτερα; Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι ίσως υπάρχουν εταιρείες που τοποθετούν τα χρήματα πάνω από την υγεία του κόσμου και βγάζουν χρήματα χρησιμοποιώντας βλαβερά συστατικά στα προϊόντα τους; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί γυμνάζεστε;

Ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα κι ας σκεφτούμε πιο σοφά. Η υγεία μας είναι πολύτιμη, αλλά η βιομηχανία της άσκησης δεν την σέβεται πάντοτε…! Σκεφτείτε τα παρακάτω λόγια και προσπαθήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας ξεκινώντας πρώτα από τον τρόπο που σκέφτεστε.

Συμπληρώματα διατροφής για μυϊκό όγκο, κάψιμο λίπους, ενίσχυση της επίδοσης κλπ. μπορούν να είναι ακίνδυνα αλλά και πολύ βλαβερά για την υγεία.

Η ΘΕΤΙΚΗ ΜΑΤΙΑ

Τα συμπληρώματα μπορούν να είναι υγιεινά

Τα συμπληρώματα στον χώρο της άθλησης φέρνουν εκατομμύρια στις εταιρείες που τα παράγουν. Είναι μία πολύ επικερδής βιομηχανία. Αυτό δεν είναι κακό. Το να πουλάς ένα πολύ καλό προϊόν ή υπηρεσία που κάνει επιτυχημένη μία εταιρεία είναι ο στόχος κάθε επιχείρησης. Αυτό ισχύει και στα συμπληρώματα διατροφής. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι φτιαγμένο με τα αγνότερα υλικά και να ενισχύει την υγεία με τον καλύτερο τρόπο.

Η πρωτεΐνη είναι διάσημη

Είναι γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιούν συμπληρώματα για μυϊκό όγκο και κάψιμο λίπους. Ένας μεγάλος επίσης αριθμός γυναικών καταναλώνει συμπληρώματα για κάψιμο λίπους και καλύτερη γράμμωση. Μία ολόκληρη βιομηχανία είναι βασισμένη στην ιδέα ότι όλοι χρειαζόμαστε συμπληρώματα για να αποκτήσουμε όμορφο σώμα, το οποίο δεν είναι σωστό.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη

Η πρωτεΐνη είναι το «τούβλο» των μυών μας, αλλά δεν μπορεί να κάνει θαύματα. Έπειτα από μία προπόνηση θα πρέπει να καταναλώσετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα ώστε να πάρετε όλη την πρωτεΐνη και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αποκατάσταση και βελτίωση του οργανισμού. Βεβαίως και μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι μύες σας από αγνό και υγιεινό φαγητό. Τα σκευάσματα πρωτεΐνης είναι απλά πιο εύκολα στη χρήση. Χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο για την κατανάλωση τους και την πέψη. Είναι όμως αυτό υγιεινό;

Είναι όμως η πρωτεΐνη μαγική;

Για να δείτε καλά αποτελέσματα από ένα αγνό και καθαρό σκεύασμα πρωτεΐνης, θα πρέπει να καταναλώσετε αρκετή ποσότητα, το οποίο όμως δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό. Είναι τα όργανα μας φτιαγμένα για να επεξεργάζονται καθημερινά τέτοιες ποσότητες πρωτεΐνης; Είναι το συκώτι φτιαγμένο για να κάνει αυτή την επιπλέον δουλειά κάθε μέρα; Επίσης, κάτι που δεν γνωρίζουν πολλοί αθλούμενοι είναι το ότι αν καταναλώσει κάποιος περισσότερη πρωτεΐνη από αυτή που θα χρησιμοποιήσει το σώμα, αυτή η επιπλέον ποσότητα θα αποθηκευτεί ως λίπος.

Για να πάρετε από το φαγητό την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που παίρνουν συνήθως ασκούμενοι μέσω σκευασμάτων πρωτεϊνών, ίσως χρειαστεί να καταναλώσετε δέκα ή περισσότερα ασπράδια αυγών την ημέρα. Σας ακούγεται αυτό φυσιολογικό παρόλο που το ασπράδι του αυγού είναι μία φυσική και πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης; Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι το «παν μέτρον άριστον» είναι πολύτιμο σε οτιδήποτε κάνουμε, ακόμα κι αν αυτό αφορά στην κατανάλωση φυσικών προϊόντων.

Η διαφορά

Όσον αφορά στα αγνά σκευάσματα πρωτεϊνών, συχνά θα ακούσετε ότι κάποια εταιρεία είναι καλύτερη από κάποιες άλλες, γι’ αυτό και είναι είναι πιο αποτελεσματική. Αυτό σημαίνει ότι δίνει μεγαλύτερους μύες. Αυτό δεν είναι όμως εντελώς σωστό… ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ (Μία λιγότερο θετική ματιά)

. . .

Τα Μέλη έχουν πρόσβαση σε αποκλειστικό περιεχόμενο που κάνει τη διαφορά… Εξερευνήστε τώρα εύκολα τον δύσκολο χώρο της Υγείας. Ένα πρότζεκτ βάζει σε τάξη ό,τι έχει να κάνει με την Υγεία. Η Επιστήμη έχει κάνει τεράστια βήματα προς μία υγιέστερη ζωή, αλλά δυστυχώς δεν χρησιμοποιούμε αυτή τη γνώση γιατί είναι πολλή και συχνά ιδιαίτερα πολύπλοκη. Έπειτα από χρόνια στον χώρο της Άσκησης και της Υγείας, γνωρίζουμε τι μετράει για ένα υγιές εσωτερικό χαμόγελο. Η επιστήμη της υγείας τώρα κατανοητή σε όλους!

ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣ ΓΙΑ ΠΛΗΡΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ • $5/ΜΗΝΑ •
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ ΜΑΣ
ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Περισσότερες Δημοσιεύσεις

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Συμπληρώματα διατροφής στον χώρο της Άθλησης (1.Η θετική ματιά)

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί σχεδόν κάθε γυμναστής και κάθε αθλούμενος έχει πάντα στην τσάντα του ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αυτό είναι [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΛΑΘΙ / Τρόφιμα – 1

Επιλέγουμε τα υγιεινότερα βιολογικά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στην Ελλάδα! Ανακαλύψτε τα 10 πρώτα μας προϊόντα. Ένα προϊόν που έχει την πιστοποίηση «βιολογικό» δεν σημαίνει ότι έχει απαραίτητα [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ – Το μήνυμα

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ Σε αυτούς που θέλουν να πετύχουν στη ζωή... Όλα είναι δυνατά, ακόμα και τα πιο τρελά όνειρα, εφόσον γνωρίζουμε πώς να ξεκλειδώσουμε τα μυστικά της ζωής, αν ακούμε την καρδιά [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΣΚΕΨΟΥ ΕΞΥΠΝΑ – «Ένα μήλο την ημέρα…»

Δεν είμαι και πολύ χαρούμενος γι' αυτό… Παρόλο που αρκετά μεγάλη συγκέντρωση φυτοφαρμάκων  εντοπίζεται συχνά σε συγκεκριμένα φρούτα, λαχανικά ή αλλά προϊόντα, εμείς συνεχίζουμε να καταναλώνουμε αυτά τα προϊόντα [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Φωτογραφία (1)

Φωτογραφία (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε σε διάφορες [...]

Λίγες Δημοσιεύσεις από την Ενότητα Μελών

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΡΟΣΒΑΣΗ • $5/ΜΗΝΑ •
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ ΜΑΣ

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ / ΙΣΤΟΡΙΑ – Οι καλύτεροι ιστότοποι στην Ελλάδα (1)

ΓΝΩΣΤΟΙ ΙΣΤΟΤΟΠΟΙ Ιστορία Γ' Δημοτικού • Ιστορία Δ' Δημοτικού • Ιστορία Ε' Δημοτικού • Ιστορία ΣΤ' Δημοτικού • Ιστορία Α' Γυμνασίου • Ιστορία Β' Γυμνασίου • Ιστορία Γ' Γυμνασίου • Ιστορία [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Το Πολυτιμότερο Μυστικό στον Κόσμο: Εισαγωγή

Η εμπειρία είναι πολύτιμη Εμπιστεύσου την Άκου, μελέτα, και κατέληξε στα ΔΙΚΑ ΣΟΥ συμπεράσματα Στην διαδρομή σου προς την ευτυχία, και λίγο πριν να ανακαλύψεις [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΛΑΘΙ / Τρόφιμα – 2

Επιλέγουμε τα υγιεινότερα βιολογικά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στην Ελλάδα! Ανακαλύψτε 10 ακόμα προϊόντα. Ένα προϊόν που έχει την πιστοποίηση «βιολογικό» δεν σημαίνει ότι έχει απαραίτητα και τα [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΑΞΙΔΕΥΩ / Κωμοπόλεις – 1

Σας ξανασυστήνουμε τον κόσμο προσθέτοντας σε ένα μέρος τις καλύτερες φωτογραφίες, βίντεο, και άλλες πληροφορίες για χώρες, πόλεις, κωμοπόλεις, χωριά, και άλλες όμορφες τοποθεσίες ανά τον κόσμο. Αδράξτε την [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (1)

Γκράφιτι και τοιχογραφίες (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Γλυπτική (1)

Γλυπτική (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε σε διάφορες [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΛΑΘΙ / Τρόφιμα – 1

Επιλέγουμε τα υγιεινότερα βιολογικά προϊόντα που μπορείτε να βρείτε στην Ελλάδα! Ανακαλύψτε τα 10 πρώτα μας προϊόντα. Ένα προϊόν που έχει την πιστοποίηση «βιολογικό» δεν σημαίνει ότι έχει απαραίτητα [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Ζωγραφική (1)

Ζωγραφική (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε σε διάφορες [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Φωτογραφία (1)

Φωτογραφία (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε σε διάφορες [...]

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΛΗ