Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί σχεδόν κάθε γυμναστής και κάθε αθλούμενος έχει πάντα στην τσάντα του ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αυτό είναι υγιεινό ή όχι; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι περιέχουν όλα αυτά τα σκευάσματα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί με τι είναι φτιαγμένα όλα τα σώματα που θαυμάζετε καθημερινά; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί κατά πόσο τα παραδείγματα που δίνουν πολλοί αθλητές, μοντέλα, ηθοποιοί και άλλα δημόσια πρόσωπα είναι πάντα τα καλύτερα; Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι ίσως υπάρχουν εταιρείες που τοποθετούν τα χρήματα πάνω από την υγεία του κόσμου και βγάζουν χρήματα χρησιμοποιώντας βλαβερά συστατικά στα προϊόντα τους; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί γυμνάζεστε;

Ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα κι ας σκεφτούμε πιο σοφά. Η υγεία μας είναι πολύτιμη, αλλά η βιομηχανία της άσκησης δεν την σέβεται πάντοτε…! Σκεφτείτε τα παρακάτω λόγια και προσπαθήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας ξεκινώντας πρώτα από τον τρόπο που σκέφτεστε.

Συμπληρώματα διατροφής για μυϊκό όγκο, κάψιμο λίπους, ενίσχυση της επίδοσης κλπ. μπορούν να είναι ακίνδυνα αλλά και πολύ βλαβερά για την υγεία.

Η ΘΕΤΙΚΗ ΜΑΤΙΑ

Τα συμπληρώματα μπορούν να είναι υγιεινά

Τα συμπληρώματα στον χώρο της άθλησης φέρνουν εκατομμύρια στις εταιρείες που τα παράγουν. Είναι μία πολύ επικερδής βιομηχανία. Αυτό δεν είναι κακό. Το να πουλάς ένα πολύ καλό προϊόν ή υπηρεσία που κάνει επιτυχημένη μία εταιρεία είναι ο στόχος κάθε επιχείρησης. Αυτό ισχύει και στα συμπληρώματα διατροφής. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι φτιαγμένο με τα αγνότερα υλικά και να ενισχύει την υγεία με τον καλύτερο τρόπο.

Η πρωτεΐνη είναι διάσημη

Είναι γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιούν συμπληρώματα για μυϊκό όγκο και κάψιμο λίπους. Ένας μεγάλος επίσης αριθμός γυναικών καταναλώνει συμπληρώματα για κάψιμο λίπους και καλύτερη γράμμωση. Μία ολόκληρη βιομηχανία είναι βασισμένη στην ιδέα ότι όλοι χρειαζόμαστε συμπληρώματα για να αποκτήσουμε όμορφο σώμα, το οποίο δεν είναι σωστό.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη

Η πρωτεΐνη είναι το «τούβλο» των μυών μας, αλλά δεν μπορεί να κάνει θαύματα. Έπειτα από μία προπόνηση θα πρέπει να καταναλώσετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα ώστε να πάρετε όλη την πρωτεΐνη και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αποκατάσταση και βελτίωση του οργανισμού. Βεβαίως και μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι μύες σας από αγνό και υγιεινό φαγητό. Τα σκευάσματα πρωτεΐνης είναι απλά πιο εύκολα στη χρήση. Χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο για την κατανάλωση τους και την πέψη. Είναι όμως αυτό υγιεινό;

Είναι όμως η πρωτεΐνη μαγική;

Για να δείτε καλά αποτελέσματα από ένα αγνό και καθαρό σκεύασμα πρωτεΐνης, θα πρέπει να καταναλώσετε αρκετή ποσότητα, το οποίο όμως δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό. Είναι τα όργανα μας φτιαγμένα για να επεξεργάζονται καθημερινά τέτοιες ποσότητες πρωτεΐνης; Είναι το συκώτι φτιαγμένο για να κάνει αυτή την επιπλέον δουλειά κάθε μέρα; Επίσης, κάτι που δεν γνωρίζουν πολλοί αθλούμενοι είναι το ότι αν καταναλώσει κάποιος περισσότερη πρωτεΐνη από αυτή που θα χρησιμοποιήσει το σώμα, αυτή η επιπλέον ποσότητα θα αποθηκευτεί ως λίπος.

Για να πάρετε από το φαγητό την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που παίρνουν συνήθως ασκούμενοι μέσω σκευασμάτων πρωτεϊνών, ίσως χρειαστεί να καταναλώσετε δέκα ή περισσότερα ασπράδια αυγών την ημέρα. Σας ακούγεται αυτό φυσιολογικό παρόλο που το ασπράδι του αυγού είναι μία φυσική και πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης; Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι το «παν μέτρον άριστον» είναι πολύτιμο σε οτιδήποτε κάνουμε, ακόμα κι αν αυτό αφορά στην κατανάλωση φυσικών προϊόντων.

Η διαφορά

Όσον αφορά στα αγνά σκευάσματα πρωτεϊνών, συχνά θα ακούσετε ότι κάποια εταιρεία είναι καλύτερη από κάποιες άλλες, γι’ αυτό και είναι είναι πιο αποτελεσματική. Αυτό σημαίνει ότι δίνει μεγαλύτερους μύες. Αυτό δεν είναι όμως εντελώς σωστό… ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ (Μία λιγότερο θετική ματιά)

ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Περισσότερες Δημοσιεύσεις

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Συμπληρώματα διατροφής στον χώρο της Άθλησης (1.Η θετική ματιά)

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί σχεδόν κάθε γυμναστής και κάθε αθλούμενος έχει πάντα στην τσάντα του ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αυτό είναι [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΚΑΛΑΘΙ / ΕΛΛΑΔΑ – Ήπειρος Βιολογική Φέτα Π.Ο.Π

Προϊόν: Ήπειρος Βιολογική Φέτα Π.Ο.Π Συστατικά: Βιολογική Φέτα Γιατί: Είναι προϊόν εξαιρετικής ποιότητας. Η γεύση του είναι αξεπέραστη. Το γεγονός ότι είναι προϊόν με προστατευμένη ονομασία προέλευσης (Π.Ο.Π) μιλάει [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ – Το μήνυμα

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ Σε αυτούς που θέλουν να πετύχουν στη ζωή... Όλα είναι δυνατά, ακόμα και τα πιο τρελά όνειρα, εφόσον γνωρίζουμε πώς να ξεκλειδώσουμε τα μυστικά της ζωής, αν ακούμε την καρδιά [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΣΚΕΨΟΥ ΕΞΥΠΝΑ – «Ένα μήλο την ημέρα…»

Δεν είμαι και πολύ χαρούμενος γι' αυτό… Παρόλο που αρκετά μεγάλη συγκέντρωση φυτοφαρμάκων  εντοπίζεται συχνά σε συγκεκριμένα φρούτα, λαχανικά ή αλλά προϊόντα, εμείς συνεχίζουμε να καταναλώνουμε αυτά τα προϊόντα [...]

ΟΜΟΡΦΟΣ ΚΟΣΜΟΣ – Όλες οι κατηγορίες (1)

Η Ομορφιά κρύβεται παντού γύρω μας... Την ανακαλύπτουμε και σας την κάνουμε γνωστή. Αγκαλιάστε την...! Οι σύνδεσμοι δεν είναι διαφημίσεις από όπου έχουμε όφελος. Αν γνωρίζετε οτιδήποτε όμορφο που αξίζει να προστεθεί στην [...]

Λίγες Δημοσιεύσεις από την Ενότητα Μελών

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΡΟΣΒΑΣΗ • $5/ΜΗΝΑ •
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ ΜΑΣ

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ – Κατάψυξη εδώ μέσα!

Έχεις ποτέ πεινάσει σε σημείο που να νιώθεις ότι μπορείς να καταβροχθίσεις σε δευτερόλεπτα οτιδήποτε υπάρχει στο μενού ενός εστιατορίου; Είναι κάτι μήπως που σου συμβαίνει συχνά, όπως και [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΕΛΛΑΔΑ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Θεσσαλονίκη (1)

Θεσσαλονίκη (1) ιστορική πόλη Η δεύτερη μεγαλύτερη πόλη στην Ελλάδα, με πλούσια ιστορία, όμορφα κτίρια, ένα φημισμένο πανεπιστήμιο, και αξέχαστες ταβέρνες με μεθυστικές γεύσεις. Όχι, η Ελλάδα δεν είναι [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Αν έπρεπε να διαλέξεις τρεις μόνο μυικές ομάδες για να γυμνάζεις…

Ακόμα ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι ασκούμενοι, είτε γυμνάζονται μόνοι τους στο σπίτι, είτε στο γυμναστήριο. Είσαι κι εσύ ένας από αυτούς; Οι γυναίκες επικεντρώνονται κυρίως στην περιοχή [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Δύο μυστικά για να χάσεις περισσότερο λίπος!

Σε ποιον δεν αρέσει να έχει λιγότερο λίπος και να δείχνει καλύτερος; Όλοι φυσικά επιθυμούν ένα γυμνασμένο και όμορφο σώμα. Δυστυχώς όμως, ένας αρκετά μεγάλος αριθμός ανθρώπων στις μέρες [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΕΛΛΑΔΑ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Οι καλύτερες φωτογραφίες της Ελλάδας (1)

Οι καλύτερες φωτογραφίες της Ελλάδας (1) η αισθητική Όμορφες φωτογραφίες της Ελλάδας που επιλέγουμε για εσάς που έχουν λίγο παραπάνω άρωμα αριστοκρατίας... Κάποιες είναι μέρος άλλων άλμπουμ της ενότητας [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Αν δεν κάνεις αυτό, δεν θα έχεις ποτέ ένα τέλειο σώμα!

Η γνώση είναι δύναμη, και όσο αφορά στην άσκηση και την υγεία η σπουδαιότητα της είναι ακόμα μεγαλύτερη. Ίσως να θέλεις να προσθέσεις μία προπόνηση στο καθημερινό σου πρόγραμμα, [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Μπορείς να διατηρήσεις στις διακοπές σου τα αποτελέσματα που ήδη έχεις κερδίσει;

Αυτή είναι μία σημαντική ερώτηση, γι' αυτό και έχει μία εξίσου σημαντική αλλά απλή απάντηση. Είναι μία ερώτηση που όλοι οι ασκούμενοι κάνουν κάποια στιγμή. Εκείνοι βέβαια που αγαπούν [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Ονειρεύεσαι χίλιους κοιλιακούς την ημέρα για τέλεια κοιλιά;

Καλύτερα να μην το κάνεις... Αν και το να ονειρεύεσαι είναι υπέροχο, και το να πραγματοποιείς τα όνειρα σου ακόμα πιο υπέροχο, το όνειρο σου θα μείνει απλά ένα [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 3. Το καθημερινό σου πρόγραμμα και τα λάθη που κάνεις

Το Καθημερινό Σου Πρόγραμμα Απόφυγε συνηθισμένα λάθη Τα γερά θεμέλια της ευτυχίας σου βρίσκονται εδώ Οτιδήποτε κι αν έχεις διαβάσεις σχετικά με την ψυχική υγεία, [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Τα καταστήματα (7)

Τα καταστήματα (7) Χιλιάδες αποκλειστικές φωτογραφίες των καταστημάτων της Νέας Υόρκης σε μία διαφορετική ενότητα γεμάτη με υπέροχα άλμπουμ που θα σας κρατήσουν ενθουσιασμένους για χρόνια... Ένας ύμνος στην [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Η αλήθεια είναι…

...ότι το λάθος αυτό γίνεται από πολλούς, και γι' αυτό τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα τα επιθυμητά. Γνωρίζοντας περισσότερα για την προπόνηση σου κάνει την διαφορά, αλλά λαμβάνοντας γνώση [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Τα καταστήματα/ανδρικά (1)

Τα καταστήματα/ανδρικά (1) Χιλιάδες αποκλειστικές φωτογραφίες των καταστημάτων της Νέας Υόρκης σε μία διαφορετική ενότητα γεμάτη με υπέροχα άλμπουμ που θα σας κρατήσουν ενθουσιασμένους για χρόνια... Ένας ύμνος στην [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Ποικιλομορφία (1)

Ποικιλομορφία (1) Δεν είναι μόνο οι αντιθέσεις που συναντάς σε αυτή την πόλη, αλλά και η ποικιλία των αντιθέσεων. Μοντέρνοι ουρανοξύστες δίπλα-δίπλα με ιστορικά κτίρια, μεγάλα πάρκα δίπλα σε [...]

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΛΗ