Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί σχεδόν κάθε γυμναστής και κάθε αθλούμενος έχει πάντα στην τσάντα του ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αυτό είναι υγιεινό ή όχι; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί τι περιέχουν όλα αυτά τα σκευάσματα πρωτεΐνης; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί με τι είναι φτιαγμένα όλα τα σώματα που θαυμάζετε καθημερινά; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί κατά πόσο τα παραδείγματα που δίνουν πολλοί αθλητές, μοντέλα, ηθοποιοί και άλλα δημόσια πρόσωπα είναι πάντα τα καλύτερα; Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι ίσως υπάρχουν εταιρείες που τοποθετούν τα χρήματα πάνω από την υγεία του κόσμου και βγάζουν χρήματα χρησιμοποιώντας βλαβερά συστατικά στα προϊόντα τους; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί γυμνάζεστε;

Ας ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα κι ας σκεφτούμε πιο σοφά. Η υγεία μας είναι πολύτιμη, αλλά η βιομηχανία της άσκησης δεν την σέβεται πάντοτε…! Σκεφτείτε τα παρακάτω λόγια και προσπαθήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας ξεκινώντας πρώτα από τον τρόπο που σκέφτεστε.

Συμπληρώματα διατροφής για μυϊκό όγκο, κάψιμο λίπους, ενίσχυση της επίδοσης κλπ. μπορούν να είναι ακίνδυνα αλλά και πολύ βλαβερά για την υγεία.

Η ΘΕΤΙΚΗ ΜΑΤΙΑ

Τα συμπληρώματα μπορούν να είναι υγιεινά

Τα συμπληρώματα στον χώρο της άθλησης φέρνουν εκατομμύρια στις εταιρείες που τα παράγουν. Είναι μία πολύ επικερδής βιομηχανία. Αυτό δεν είναι κακό. Το να πουλάς ένα πολύ καλό προϊόν ή υπηρεσία που κάνει επιτυχημένη μία εταιρεία είναι ο στόχος κάθε επιχείρησης. Αυτό ισχύει και στα συμπληρώματα διατροφής. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να είναι φτιαγμένο με τα αγνότερα υλικά και να ενισχύει την υγεία με τον καλύτερο τρόπο.

Η πρωτεΐνη είναι διάσημη

Είναι γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός ανδρών χρησιμοποιούν συμπληρώματα για μυϊκό όγκο και κάψιμο λίπους. Ένας μεγάλος επίσης αριθμός γυναικών καταναλώνει συμπληρώματα για κάψιμο λίπους και καλύτερη γράμμωση. Μία ολόκληρη βιομηχανία είναι βασισμένη στην ιδέα ότι όλοι χρειαζόμαστε συμπληρώματα για να αποκτήσουμε όμορφο σώμα, το οποίο δεν είναι σωστό.

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη

Η πρωτεΐνη είναι το «τούβλο» των μυών μας, αλλά δεν μπορεί να κάνει θαύματα. Έπειτα από μία προπόνηση θα πρέπει να καταναλώσετε ένα ολοκληρωμένο γεύμα ώστε να πάρετε όλη την πρωτεΐνη και τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την αποκατάσταση και βελτίωση του οργανισμού. Βεβαίως και μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζονται οι μύες σας από αγνό και υγιεινό φαγητό. Τα σκευάσματα πρωτεΐνης είναι απλά πιο εύκολα στη χρήση. Χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο για την κατανάλωση τους και την πέψη. Είναι όμως αυτό υγιεινό;

Είναι όμως η πρωτεΐνη μαγική;

Για να δείτε καλά αποτελέσματα από ένα αγνό και καθαρό σκεύασμα πρωτεΐνης, θα πρέπει να καταναλώσετε αρκετή ποσότητα, το οποίο όμως δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό. Είναι τα όργανα μας φτιαγμένα για να επεξεργάζονται καθημερινά τέτοιες ποσότητες πρωτεΐνης; Είναι το συκώτι φτιαγμένο για να κάνει αυτή την επιπλέον δουλειά κάθε μέρα; Επίσης, κάτι που δεν γνωρίζουν πολλοί αθλούμενοι είναι το ότι αν καταναλώσει κάποιος περισσότερη πρωτεΐνη από αυτή που θα χρησιμοποιήσει το σώμα, αυτή η επιπλέον ποσότητα θα αποθηκευτεί ως λίπος.

Για να πάρετε από το φαγητό την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που παίρνουν συνήθως ασκούμενοι μέσω σκευασμάτων πρωτεϊνών, ίσως χρειαστεί να καταναλώσετε δέκα ή περισσότερα ασπράδια αυγών την ημέρα. Σας ακούγεται αυτό φυσιολογικό παρόλο που το ασπράδι του αυγού είναι μία φυσική και πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης; Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι το «παν μέτρον άριστον» είναι πολύτιμο σε οτιδήποτε κάνουμε, ακόμα κι αν αυτό αφορά στην κατανάλωση φυσικών προϊόντων.

Η διαφορά

Όσον αφορά στα αγνά σκευάσματα πρωτεϊνών, συχνά θα ακούσετε ότι κάποια εταιρεία είναι καλύτερη από κάποιες άλλες, γι’ αυτό και είναι είναι πιο αποτελεσματική. Αυτό σημαίνει ότι δίνει μεγαλύτερους μύες. Αυτό δεν είναι όμως εντελώς σωστό… ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΙΣ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ (Μία λιγότερο θετική ματιά)

. . .

Τα Μέλη έχουν πρόσβαση σε αποκλειστικό περιεχόμενο που κάνει τη διαφορά… Εξερευνήστε τώρα εύκολα τον δύσκολο χώρο της Υγείας. Ένα πρότζεκτ βάζει σε τάξη ό,τι έχει να κάνει με την Υγεία. Η Επιστήμη έχει κάνει τεράστια βήματα προς μία υγιέστερη ζωή, αλλά δυστυχώς δεν χρησιμοποιούμε αυτή τη γνώση γιατί είναι πολλή και συχνά ιδιαίτερα πολύπλοκη. Έπειτα από χρόνια στον χώρο της Άσκησης και της Υγείας, γνωρίζουμε τι μετράει για ένα υγιές εσωτερικό χαμόγελο. Η επιστήμη της υγείας τώρα κατανοητή σε όλους!

ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣ ΓΙΑ ΠΛΗΡΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ • ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ •
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ ΜΑΣ
ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ

Περισσότερες Δημοσιεύσεις

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ – Το μήνυμα

ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ Σε αυτούς που θέλουν να πετύχουν στη ζωή... Όλα είναι δυνατά, ακόμα και τα πιο τρελά όνειρα, εφόσον γνωρίζουμε πώς να ξεκλειδώσουμε τα μυστικά της ζωής, αν ακούμε την καρδιά [...]

Ο ΚΟΣΜΟΣ / ΤΟ ΜΟΥΣΕΙΟ / ΟΙ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΕΣ – Φωτογραφία (1)

Φωτογραφία (1) Φτιάχνουμε το μεγαλύτερο ευρετήριο καλλιτεχνών από όλο τον κόσμο! Βρείτε τους επαγγελματικούς ιστοτόπους τους, και απολαύστε όμορφη τέχνη μέσω συνδέσμων εντυπωσιακών άλμπουμ τους που προσθέτουμε σε διάφορες [...]

Λίγες Δημοσιεύσεις από την Ενότητα Μελών

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΡΟΣΒΑΣΗ • ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ •
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΙΣΤΟΤΟΠΟ ΜΑΣ

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Το Πολυτιμότερο Μυστικό στον Κόσμο: 2. Πνευματική ζωή/Κίνδυνοι: β. Η μαγεία ακμάζει και καταστρέφει ύπουλα ζωές… Πώς να προστατέψεις τον εαυτό σου!

Ο κρυφός κίνδυνος ...που πρέπει να γνωρίζεις Ποτέ μην γελάς με τη μαγεία... Αν είχα να επιλέξω ένα κείμενο «κληρονομιά» για να δώσω στον κόσμο... [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΣΚΕΨΟΥ ΕΞΥΠΝΑ – Μουσακάς, Παστίτσιο, Φέτα, και… καρκίνος; Όσα δεν γνωρίζεις!

Ναι, το αγαπημένο πιάτο σχεδόν όλων των Ελλήνων θέλει… προσοχή. Και όχι μόνο των Ελλήνων… χιλιάδες άλλοι στο εξωτερικό το λατρεύουν. Και δεν είναι μόνο το παστίτσιο, αλλά και [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 17. Ο ύπουλος τρόπος που επιδρά η μουσική στη διάθεση σου

Να φιλτράρεις τα πάντα... Αν αναζητάς την ευτυχία Η μουσική δεν θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται χαλαρά... Κι όμως, δεν δίνουμε πάντα πολύ προσοχή σ’ αυτό, [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΣΚΕΨΟΥ ΕΞΥΠΝΑ – Παρακαλώ διάσημοι, χαμηλώστε λίγο τους τόνους!

Πρώτα απ' όλα, ας ξεκαθαρίσω ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είσαι διάσημος. Είναι πραγματικά υπέροχο! Μπορεί να χάνεις λίγο την ιδιωτική σου ζωή, αλλά απολαμβάνεις την ίδια [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ – Πώς να επιλέξεις έναν καλό προσωπικό γυμναστή

Αυτό που θέλω να συζητήσω σε αυτό το κείμενο έχει μεγάλη σημασία γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία σου αν δεν δώσεις ιδιαίτερη προσοχή. Αυτό έχει να κάνει με τους [...]

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / ΣΚΕΨΟΥ ΕΞΥΠΝΑ – Θα μπορούσες να… φας τον σκύλο σου; Αν όχι, δεν είσαι υποκριτής;

Οι μεγαλύτεροι υποκριτές…! Ποιοι; Εμείς οι άνθρωποι, φυσικά. Υψώνουμε τη φωνή μας ενάντια στην αδικία ενώ είμαστε μέρος της αδικίας. Υποστηρίζουμε τα ανθρώπινα δικαιώματα με τα λόγια μας, αλλά [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Το Πολυτιμότερο Μυστικό στον Κόσμο: 2. Πνευματική ζωή/Κίνδυνοι: α. Η λάθος αντίληψη για τον Θεό

Εκεί που ξεκινάει το πρόβλημα... ...και καταστρέφονται ζωές Πάντα να σκέφτεσαι προσεκτικά... Δεν πιστεύω στον «Θεό» Δεν πιστεύω σε αυτόν τον «Θεό» στον οποίο πιστεύουν [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (6)

Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (6) Σας παρουσιάζουμε την μεγαλύτερη πιθανότατα συλλογή γκράφιτι και τοιχογραφιών που υπάρχουν στο διαδίκτυο και εξυμνούν τη Νέα Υόρκη και αυτό το είδος τέχνης. Τα γκράφιτι [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 16. Πώς να αντέξεις δύσκολες μέρες στη δουλειά

Πάντα υπάρχει τρόπος Χτίσε το μέλλον σου Ονειρέψου το και ξεκίνησε... Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά για να είσαι καθημερινά χαρούμενος και γεμάτος [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (5)

Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (5) Σας παρουσιάζουμε την μεγαλύτερη πιθανότατα συλλογή γκράφιτι και τοιχογραφιών που υπάρχουν στο διαδίκτυο και εξυμνούν τη Νέα Υόρκη και αυτό το είδος τέχνης. Τα γκράφιτι [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (4)

Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (4) Σας παρουσιάζουμε την μεγαλύτερη πιθανότατα συλλογή γκράφιτι και τοιχογραφιών που υπάρχουν στο διαδίκτυο και εξυμνούν τη Νέα Υόρκη και αυτό το είδος τέχνης. Τα γκράφιτι [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 15. Ο περίπατος στην εξοχή δεν κάνει πάντα καλό!

Να σκέφτεσαι έξυπνα Ο καθένας είναι μοναδικός Εμπιστεύσου το ένστικτο σου... Πολύ συχνά ακούμε ότι η φύση βοηθάει να χαλαρώνουμε, να αποβάλουμε το άγχος, και [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (3)

Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (3) Σας παρουσιάζουμε την μεγαλύτερη πιθανότατα συλλογή γκράφιτι και τοιχογραφιών που υπάρχουν στο διαδίκτυο και εξυμνούν τη Νέα Υόρκη και αυτό το είδος τέχνης. Τα γκράφιτι [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 14. Όταν ο πονηρός σου τρόπος φαίνεται!

Να είσαι ευθύς Καθάρισε τις σκέψεις σου Όσο περισσότερη καθαρότητα, τόσο περισσότερη αγάπη! Παρατήρησε τον εαυτό σου και δες μήπως κάνεις το ίδιο λάθος που [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (2)

Γκράφιτι και Τοιχογραφίες (2) Σας παρουσιάζουμε την μεγαλύτερη πιθανότατα συλλογή γκράφιτι και τοιχογραφιών που υπάρχουν στο διαδίκτυο και εξυμνούν τη Νέα Υόρκη και αυτό το είδος τέχνης. Τα γκράφιτι [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 13. Μην κρίνεις κάποιον από το… χρυσό περιτύλιγμα!

Σκέψου θετικά, και όχι... Επικεντρώσου στη δική σου πρόκληση Το περιτύλιγμα μπορεί να σε παραπλανήσει Αυτό είναι ένα πάρα πολύ συνηθισμένο λάθος που κάνει μία [...]

ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ / ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ – Η Τέχνη στο Μετρό (2)

Η Τέχνη στο Μετρό (2) Ένας μεγάλος αριθμός των κατοίκων της πόλης χρησιμοποιεί το μετρό καθημερινά. Άλλοι το χρειάζονται λιγότερο και μετακινούνται με αυτό σπανιότερα. Κάποιοι άλλοι δεν το [...]

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / Ο ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟΣ ΟΔΗΓΟΣ – Τα Μυστικά: 12. Όχι, η αγάπη δεν μπορεί να σώσει τον γάμο σου. Αυτά είναι τα πολυτιμότερα μυστικά!

Γνώριζε περισσότερα και διάπρεψε  Ζωή σημαίνει να ανακαλύπτεις τα μυστικά της Κάποιοι σκάβουν βαθύτερα και ανακαλύπτουν πολύτιμους λίθους... Η αγάπη θεωρείται ως το πολυτιμότερο συστατικό [...]

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΛΗ